챱챱테이블🌿

월모닝 요거트볼·ᴗ· 온니스틱그린에 아오리까지 초록초록🍏 딱딱이 복숭아도 서걱서석 올리고요! (어제 댓글들 보니까 딱복파가 많더라구요 좋으당🍑) 그리고 애플크럼블파이🥧 건강하게 먹지만 양이 매번 엄청납니당..? 정말이지 양조절이 1순위죠...부지런히 건돼의 길 걷는 중...하하... 아뮤튼!!! 이번주도 퐈이팅해보아요 우리୧( “̮ )୨ . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱오트밀 #요거트볼#챱챱요거트#그릭요거트#온니스틱#복숭아#딱딱이복숭아#애플크럼블파이#다노샵#yogurtbowl ...

오랜만에 요겉볼🥣 딱딱이 복숭아가 제일 좋아요 정맬로ღ'ᴗ'ღ (밑에 아오리 깔려있는거 안비밀...) 딱딱이 복숭아, 아오리 나왔으니 진짜 여름의 맛 시작!🍑🍏 . . . ✔#복숭아 #땡큐파머스(@thankyoufarmers ) #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱요거트 ...

클래스오픈 100일째 되는 날이에요!·ᴗ· 100일을 축하하는 의미로 바람이 거세게 휘몰아치고 비가 아주 시원하게 내려주더랍니다...(태풍이 큰 피해없이 지나가길🙏🏻) 아뮤튼! 나름 자축하는 의미로 소소하게 감사 이벤트도 진행했었어요! 린넨 원단으로 테이블매트를 만들어서 각자의 이름을 자수로 드르르륵 새겨드릴거랍니당 ღ'ᴗ'ღ 이벤트 진행하면서 4월 12일 오픈일부터 지금까지 클래스메이트 분들이 올려주신 사진과 이야기들을 쭉 다시 읽어보고, 저장되어 있는 예전 사진들을 보니까 기분이 몽글몽글 해지더라고요😚 정말 고생많으셨고 감사한 클래스101 피디님, 감독님, 편집자님도 생각나고요·ᴗ· 올해는 유독 많은 일이 있어서 정말 잊을 수 없는 한 해가 되고 있는것 같아요. 또 앞으로 하려는 새로운 도전을 다시금 잘 해내리 마음 먹으면서...집으로 총총총🌿 그냥 혼자 이렇게 주절주절 쓰고싶었습니당, 하하하하하🤠 모두 오늘 하루도 마무리 잘 하셔요🙏🏻 . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#class101 #클래스101#내일은101일 ...

늦은 토요일 아침·ᴗ· 자기 전에 만들어 놓은 미니오트밀당근케이크과 블루베리콤포트, 그리고 온니스틱레드 섞은 그릭요거트! • 한가지 맛만 강하던지 너무 달아서 밸런스가 아쉬운 분말가루들이 많은데 요고는 들어간 재료들 맛이 다 느껴져서 먹으면서 신기.....완전 만족쓰!!👍🏻 (#챱챱밥통케이크 만들어 봐야즤🤓) 그나저나 택배가 온다는 연락을 받는게 죄송스러울 정도로 비가 정-말 많이 내리네요🙄🙏🏻 새벽내내 바람도 장난 아니었던.....이따가 라이온킹 보러갈랬는데 갈 수 있을지 모르겠어요🦁 오늘도 모두 좋은하루 시작하셔요ღ!! . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱오트밀 #그릭요거트#당근케이크#빵모닝#홈베이킹#온니스틱#온니스틱레드 ...

복숭아 베이크드오트밀·ᴗ·🍑 본격적으로 비가 내리네요! 언제 주말되나-생각한게 엊그젠데 벌써 목요일이라니, 오늘도 모두 좋은 하루되셔요! ღ'ᴗ'ღ . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱오트밀 #베이크드오트밀#오트밀크럼블#복숭아파이#오트밀#비건빵#크럼블#oatmealrecipe #bakedoatmeal #oatmealcrumble ...

불닭볶음 아니고요, #굴닭볶음! 다노미니닭볼 매운맛하고 훈제칠리굴 볶아서 먹으면 얼마나 맛있게요! 칠리굴이 올리브유에 푸욱 담겨져있기 때문에 요렇게 만드면 #감바스 늬낌나요! 좀 더 졸여서 샐러드랑 같이 챱챱! 작정하고 매운건 쪼랩이지만, 사알짝 매콤한건 잘먹고욤! 고로 미니볼 매운맛 취향저격🌶!! • 부산은 하늘이 파-랗네요, 내일부터 비온다는데 가즤마라 하늘아........아뮤튼! 수요일도 퐈이팅해서 보내요 우리ღ'ᴗ'ღ . . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱샐러드 해당콘텐츠는 다노샵으로부터 소정의 원고료와 제품을 지원받아 작성된 글입니다. ...

베이크드오트밀, 밤호박스프🥣 토요일에 만들어 먹었던 밤호박스프가 넘 맛있었어서 또 만들어 먹었지요오, 오늘도 모두 좋은 하루 보내셔요·ᴗ· . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱오트밀 #단호박스프#밤호박#미니밤호박#김송이마켓#오트밀#홈베이킹#그릭요거트 ...

밤호박 양파치즈떡볶이 ·ᴗ· 양파쳐트니에 이어서 #챱챱양파소탕작전 메뉴는 양파듬뿍 양파치즈곤약떡볶이! 저번에도 만들어 먹고 너무 맛있어서 또 만들어 먹은...🙆🏻 이번에는 떡볶이를 밤호박에 쏙 넣어서 탠수화물+탠수화물=사랑ღ'ᴗ'ღ • 몬가 오랜만에 올려서 나 혼자 어색하고 그렇네요? 문득 찾아온 no jam 시기에 생각에 생각이 꼬리를 물고 물고 물고 그런 과정의 연속인...그런데 항상 이런 생각들의 공통점은 결론이 없다는점...! 크, 남은 하루도 잘보내셔요·ᴗ· . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트 #아임웰#아임닭#곤약떡볶이#국물떡볶이#미니밤호박#밤호박#김송이마켓#구황작물#분식#떡볶이 ...

복숭아 베이크드오트밀🍑 천도복숭아 콤포트 이렇게 맛있을일?·ᴗ· 오늘 초복이네요! 든든한 건강식 챙겨드시구 모두 좋은 하루보내셔요🌿 . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱오트밀 #천도복숭아#그릭요거트#베이크드오트밀#bakedoatmeal #oatmeal #peach ...

훈제연어 샐러드와 밤호박양파슬럿ღ'ᴗ'ღ 한번 만들어 놓으면 매우 유용한 양파처트니에 피자치즈 올렸는데 세젤맛!! 양파 본연의 달달함과 파근한 제철 밤호박은 말이 필요없는 재료들이에요! 그래서 1일 1밤호박 실천중·ᴗ· 모두 몸도 마음도 건강한 오늘 보내셔요🙏🏻 . . . ✔#훈제연어 #살롱드파파(@salon_de_papa ) ✔#밤호박 #김송이마켓 (@song 2market) • #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱샐러드 #연어샐러드#챱챱양파소탕작전#미니밤호박 ...

오늘의 간식 그리고 저녁!·ᴗ· • 다노하게 다노것만 챙긴 오랜만의 #챱챱밀프렙! 피치피치한 복슝아 탄산수(요고 500ml도 나왔으면 좋겠어요👀🍑!) 프로틴베리 브라솔, 꾸덕함 탑 오브 탑 그릭요거트, 달달하고 파근한 단호박, 그리고 처음 먹어보는 인절미과자!! • 건강식들도 선택의 폭이 넓어저서 너무 좋아요👍🏻 요고 먹으면서 할 일 챡챡 해야겠어요👩🏻‍💻 하루종일 비가 많이 내리네요, 모두 오늘 마무리도 잘하셔요ღ'ᴗ'ღ . . . @danoshop_ #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트 #다노샵#다노#습관성형#다노습관성형#영양성분표#유지어터#다이어터#스파클링피치#다노스파클링피치#탄산수#탄산수추천#탄산#스파클링워터#다노탄산수 • 해당 콘텐츠는 다노샵으로부터 소정의 원고료와 제품을 지원받아 작성된 글입니다. ...

궁금해하셨던 #챱챱밥통케이크 레시피✍🏻 • 예전에 소소한끼 가루로 밥통케이크 만들었던 레시피를 피드에 올렸는데, 못보신 분들도 계시고 찾지 못하신 분들도 계셔서 다시 정리해서 올려봐요! ୧( “̮ )୨ • 선반 깊숙한 곳에 있다던지, 또는 물이나 우유에만 타먹었던 식사대용 가루들이 있다면 요렇게도 만들어 드셔보세요👩🏻‍🍳 같은 음식이라도 예쁘게 접시위에 올려서 먹으면 기분이 좋은것 처럼, 같은 재료라도 조리법을 조금 다르게 해서 먹으면 또 새로운 음식을 먹는것 같은 느낌이 드니까요! ღ'ᴗ'ღ . . . ✔재료: 단백질선식, 달걀 1개(또는 흰자), 우유(또는 다른 것 대체 가능), 가루류(통밀가루, 아몬드가루 등) 1~2테이블스푼(생략가능), 베이킹파우더 1~2티스푼, 나트비아 1~2개(다른 당류 대체 가능), 기타 부재료 • ✔만드는 법 1) 우유를 제외한 마른 재료들을 먼저 섞고 달걀을 섞어줍니다 2) 반죽이 걸죽한 농도가 되게끔 우유 양을 조금씩 넣어서 만들어주세요 2-1) 부재료들(견과류, 팥, 콤포트, 과일, 치즈, 쑥가루, 콩가루 등)을 넣고 반죽 농도를 한번 더 확인해주세요! 3) 취사를 눌러주고 기다리면 끝! • ✔제품마다 가루 양이 다르기 때문에 들어가는 재료들에 따라 계량은 #반죽농도 에 따라서 만들어주시면 된답니다. 지금 알려드리는 계량 및 재료는 다노샵 단백질선식 기준이에요! ✔밥솥은 제니퍼룸의 미니밥솥인데 취사시간이 25분 정도인 굉장히 작은 사이즈에요! 밥솥에 따라 결과물이 달라질 수 있어요! . . . 레시피라고 하기에 너무 간단..해서 초큼 쑥쓰럽네요...그래도 정리하느라 힘들었어요....?😎 만드는데 도움이 조금이라도 되시면 #챱챱밥통케이크 태그 달아주세요! 저 보러 갈래욤🙋🏻 (유튜브 보면 나오는 좋아요, 구독하기 눌러주세욤!!! 같은 그런 늬낌 멘트를 하고 싶었어요...˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑...) 이상 유튜브 '보는거' 좋아하는 솨람이었습니당! 모두 좋은 하루되셔요!👀 . . . #챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#챱챱레시피 #밥통케이크#밥솥케이크#홈베이킹#제니퍼룸#마카롱밥솥#다노샵#단백질#프로틴케이크 ...