#fitnesslife medias

Posts tagged on #fitnesslife

Top Posts Recent Posts
Loading...

Top Posts

Просто оставлю это здесь 💙.

Просто оставлю это здесь 💙 ...

Workouts always sponsored by @insanelabz use code “KYLA50” for 50% off your orders!😤😤 #teaminsanelabz.

Workouts always sponsored by @insanelabz use code “KYLA50” for 50% off your orders!😤😤 #teaminsanelabz ...

Stavo per scrivere...”Credete sempre in voi stessi, perché voi...” mi sono detto poi “a chi frega qualcosa?”
Fine, mi fa male il braccio, POST INUTILE❗️
.
📸 @giospine
.
#citylife #milano #citylifemilano.

Stavo per scrivere...”Credete sempre in voi stessi, perché voi...” mi sono detto poi “a chi frega qualcosa?” Fine, mi fa male il braccio, POST INUTILE❗️ . 📸 @giospine . #citylife #milano #citylifemilano ...

•BENEFICI DELLO SPORT•
.
Fare sport può essere una vera e propria “medicina” per la mente e per il corpo.
Fare sport regolarmente, almeno 3 volte a settimana, aiuta a mantenere sani i muscoli, le ossa e le articolazioni, ma anche l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio, ne consegue una minore probabilità di insorgenza di ipertensione e malattie cardiovascolari (genetica ed ereditarietà a parte). In un percorso dimagrante, favorisce la perdita di peso con diminuzione dell’insorgenza di obesità e diabete di tipo 2 (che è essenzialmente causato da uno stile di vita scorretto, molto cibo e poco movimento). Un miglioramento dell’aspetto fisico e delle prestazioni aumenta l’autostima e ci fa sentire meglio con noi stessi. Lo sport, inoltre, aiuta a scaricare la tensione e ridurre lo stress: per me, dopo una giornata pesante, non c’è niente di meglio che allenarsi.
.
Sei d’accordo con me? Dimmelo nei commenti 👇🏻.
.
Se questo post ti è stato utile lascia un mi piace e condividilo nelle stories 👍🏻💪🏻.
.
.
#sport #benessere #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #healthylife #healthyliving #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitlife #fitlifestyle #wellness #workout #workoutmotivation #workoutroutine #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #bodytransformation #fatloss #weightloss #power #noexcuses.

•BENEFICI DELLO SPORT• . Fare sport può essere una vera e propria “medicina” per la mente e per il corpo. Fare sport regolarmente, almeno 3 volte a settimana, aiuta a mantenere sani i muscoli, le ossa e le articolazioni, ma anche l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio, ne consegue una minore probabilità di insorgenza di ipertensione e malattie cardiovascolari (genetica ed ereditarietà a parte). In un percorso dimagrante, favorisce la perdita di peso con diminuzione dell’insorgenza di obesità e diabete di tipo 2 (che è essenzialmente causato da uno stile di vita scorretto, molto cibo e poco movimento). Un miglioramento dell’aspetto fisico e delle prestazioni aumenta l’autostima e ci fa sentire meglio con noi stessi. Lo sport, inoltre, aiuta a scaricare la tensione e ridurre lo stress: per me, dopo una giornata pesante, non c’è niente di meglio che allenarsi. . Sei d’accordo con me? Dimmelo nei commenti 👇🏻. . Se questo post ti è stato utile lascia un mi piace e condividilo nelle stories 👍🏻💪🏻. . . #sport #benessere #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #healthylife #healthyliving #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitlife #fitlifestyle #wellness #workout #workoutmotivation #workoutroutine #gym #gymmotivation #gymgirl #gymlife #bodytransformation #fatloss #weightloss #power #noexcuses ...

Porque cuando la tiranía es ley, la revolución es orden!

Muy buenos días de Viernes🤩! Aquí en nuestra casita ya bien tempranito la mamá lo da todo💪a por mi 20% de ejercicio💃💃como bien he dicho me propongo a mi misma hacer 100 sentadillas cada día🤣espero no romperme en el intento😅😅!! Feliz día corazones♥️♥️ #goodmorning #viernes #mama #picoftheday📷 #gyminthehouse #squats #operacioninvierno #smile #fitnessgirl #fitnesslife #photography #beyourself #likes4likes #follow4follow #followmenow.

Porque cuando la tiranía es ley, la revolución es orden! Muy buenos días de Viernes🤩! Aquí en nuestra casita ya bien tempranito la mamá lo da todo💪a por mi 20% de ejercicio💃💃como bien he dicho me propongo a mi misma hacer 100 sentadillas cada día🤣espero no romperme en el intento😅😅!! Feliz día corazones♥️♥️ #goodmorning #viernes #mama #picoftheday 📷 #gyminthehouse #squats #operacioninvierno #smile #fitnessgirl #fitnesslife #photography #beyourself #likes4likes #follow4follow #followmenow ...

anzeige | be thankful for what you have and what you want! ♥️ #happygirl
.
Morgen kommt die neue Unterwäsche von @bumbum online. 🙊
Um vorzeitig los zu shoppen, müsst ihr euch nur in den Newsletter eintragen. 🥰
.
Wir sind heute wieder Zuhause eingetroffen. 😊
Der Nachflug, war leider nicht ganz so toll, da es sehr viele Turbulenzen gab. Bin jedoch super happy, dass wir sicher gelandet sind und die Rückfahrt von München auch gemeistert bekommen haben. 😅
.
Manchmal muss ich mich selbst ermahnen positiv zu bleiben und mich nicht mit negativer Energie anstecken zu lassen. 😊
.
Ich wünsche euch in diesem Sinne, einen wunderschönen und positiven Abend! Nehmt euch der negative Dinge nicht an und versucht immer das positive und schöne aus solchen Situationen zu sehen ♥️
__________________________________________________________
Photographer: @schoerks
Pullover: @bumbum.

anzeige | be thankful for what you have and what you want! ♥️ #happygirl . Morgen kommt die neue Unterwäsche von @bumbum online. 🙊 Um vorzeitig los zu shoppen, müsst ihr euch nur in den Newsletter eintragen. 🥰 . Wir sind heute wieder Zuhause eingetroffen. 😊 Der Nachflug, war leider nicht ganz so toll, da es sehr viele Turbulenzen gab. Bin jedoch super happy, dass wir sicher gelandet sind und die Rückfahrt von München auch gemeistert bekommen haben. 😅 . Manchmal muss ich mich selbst ermahnen positiv zu bleiben und mich nicht mit negativer Energie anstecken zu lassen. 😊 . Ich wünsche euch in diesem Sinne, einen wunderschönen und positiven Abend! Nehmt euch der negative Dinge nicht an und versucht immer das positive und schöne aus solchen Situationen zu sehen ♥️ __________________________________________________________ Photographer: @schoerks Pullover: @bumbum ...

Loading...

Most Recent

So here are some ultimate benefits of OVERHEAD PRESS to achieve ultimate goals.
_
If you found this post informational follow @fitnessunwrap.

So here are some ultimate benefits of OVERHEAD PRESS to achieve ultimate goals. _ If you found this post informational follow @fitnessunwrap ...

PROJEK FIT60D
PEKELNÉ ROZPAŽOVÁNÍ
3 váhy 10/10/10 opakování 6 sérií! Další řeči nejsou potřeba, prostě to zkus! #muscle #body #love #transformations #trener #workout #work #bodybuilder #bodybuilding #fitstyle #fitness #fitnesslife #gymlife #gym #healthy #gymlife #coach #power #strong #sport #sportovec #friday #life #lifestyle #fit.

PROJEK FIT60D PEKELNÉ ROZPAŽOVÁNÍ 3 váhy 10/10/10 opakování 6 sérií! Další řeči nejsou potřeba, prostě to zkus! #muscle #body #love #transformations #trener #workout #work #bodybuilder #bodybuilding #fitstyle #fitness #fitnesslife #gymlife #gym #healthy #gymlife #coach #power #strong #sport #sportovec #friday #life #lifestyle #fit ...

О том, как не надо делать.
⠀ Сейчас я питаюсь в своём нормальном режиме, с упором на белок, чуть меньше углеводов и по жирам как было раньше- меньше, чем надо по теории сбалансированного питания. Понемногу прихожу в себя.
⠀ Именно в жирах и была вся проблема. Я, перечитав книжек и статей про lchf и кето, решила что тоже перейду на это питание, но, как позже выяснилось, у меня плохо усваиваются жиры. Поэтому вместо быстрой сушки я получила вечно голодную себя и высыпания на коже. Не хватает каких-то ферментов в силу того, что жиры вообще никогда не любила и не ела в больших количествах. У меня всю жизнь 50-60 гр жиров в день- это уже много, я белков-углеводный человек.😅 Поэтому при резком переходе на высокожировое питание, с почти полным исключением углеводов- организм просто не смог нормально перестроиться. В комбинации с тренировками в стиле «может всё-таки мало 6 раз в неделю по 2 часа?»- сбой пошёл по всему. В том числе по нервной системе- я до сих пор беру самые маленькие веса и все равно иногда тренируемая группа мышц уходит в отказ и немеет, ощущения как будто током бьет.
⠀ Сейчас я и вовсе тренируюсь дома, все мои «спортивные» достижения связаны только с питанием. Это единственное, что помогает восстанавливаться и начинать тренироваться. Радуюсь, что хоть какой-то прогресс есть.
⠀ К чему я веду? Ни к чему особенному. Я надеюсь, что кто-то не совершит моих ошибок и пойдёт проверять здоровье и консультироваться с врачем до того, как его подкосит. 
Это не камень в огород кето и lchf (мы все разные, и для кого-то это будет идеальной системой питания) , это камень в огород необдуманных действий. Всегда кажется: ай, да со мной точно не случится. 😅 Я тоже так думала. И ещё повезло, что сейчас всё благополучно восстанавливается.
⠀ Берегите себя. 🥰.

О том, как не надо делать. ⠀ Сейчас я питаюсь в своём нормальном режиме, с упором на белок, чуть меньше углеводов и по жирам как было раньше- меньше, чем надо по теории сбалансированного питания. Понемногу прихожу в себя. ⠀ Именно в жирах и была вся проблема. Я, перечитав книжек и статей про lchf и кето, решила что тоже перейду на это питание, но, как позже выяснилось, у меня плохо усваиваются жиры. Поэтому вместо быстрой сушки я получила вечно голодную себя и высыпания на коже. Не хватает каких-то ферментов в силу того, что жиры вообще никогда не любила и не ела в больших количествах. У меня всю жизнь 50-60 гр жиров в день- это уже много, я белков-углеводный человек.😅 Поэтому при резком переходе на высокожировое питание, с почти полным исключением углеводов- организм просто не смог нормально перестроиться. В комбинации с тренировками в стиле «может всё-таки мало 6 раз в неделю по 2 часа?»- сбой пошёл по всему. В том числе по нервной системе- я до сих пор беру самые маленькие веса и все равно иногда тренируемая группа мышц уходит в отказ и немеет, ощущения как будто током бьет. ⠀ Сейчас я и вовсе тренируюсь дома, все мои «спортивные» достижения связаны только с питанием. Это единственное, что помогает восстанавливаться и начинать тренироваться. Радуюсь, что хоть какой-то прогресс есть. ⠀ К чему я веду? Ни к чему особенному. Я надеюсь, что кто-то не совершит моих ошибок и пойдёт проверять здоровье и консультироваться с врачем до того, как его подкосит. Это не камень в огород кето и lchf (мы все разные, и для кого-то это будет идеальной системой питания) , это камень в огород необдуманных действий. Всегда кажется: ай, да со мной точно не случится. 😅 Я тоже так думала. И ещё повезло, что сейчас всё благополучно восстанавливается. ⠀ Берегите себя. 🥰 ...